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衛福部國健署調查，過年有超過三成的民眾變胖，平均發胖1.7公斤，其中男性發胖的公斤數（1.9公斤）較女性（1.6公斤）多，主要因為如佛跳牆、米糕、豬蹄、八寶飯等年菜不但熱量高還偏油鹹甜，放縱飲食的結果，就是脂肪跟著來。
北投健康管理醫院院長蔡清標表示，肥胖可以是三高最大禍源，大部分三高患者體型都屬肥胖，腰圍過粗情趣，以致血糖及膽固醇偏高，是導致心肌梗塞的重要危險因子，想要健康開工，先量體重跟血壓，留意身體的小變化。
健康第一事
量體重血壓 注意心血管問題
過去門診經驗更顯示，高血壓族群容易在春節期間自動放假，忘了量血壓，已服藥患者也常常跟著年假停止用藥，在此呼籲高血壓藥切勿隨便停止服用，不規則服藥或自行停藥會引起血壓突然反彈與變動，血管突然膨脹收縮，往往更容易造成潛在的心血管風險。
醫師提醒，有些脂肪藏在肝臟內，形成「肝包油」的脂肪肝，這是吃太好導致過剩的熱量轉移到身體一些器官儲存，患有肝炎的民眾，更要小心，除了減重還要少酒，避免脂肪肝。
健康第二事
均?飲食 留心腸胃鬧脾氣
「腸道清一清，身體自然輕」，蔡清標指出，腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著身體營養狀態的好壞，以及廢物能不能有效的排除；腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發炎物質，直接影響免疫系統，為了避免腸胃開工後鬧脾氣，就得提醒自己開始恢復均衡飲食，進行腸胃大掃除。
年後腸胃科門診常見便秘、脹氣患者，當肚子脹氣時請務必注意最近排便習慣、排便形狀有沒有改變？本身就有腸胃不適問題的上班族，例如胃炎、胃潰瘍、更要注意飲食不正常，容易誘發胃炎發作、胃潰瘍復發而影響開工。
健康第三事
早睡早起 運動減緩收假壓力
長假放鬆，收假緊張，數據顯示，六成以上上班族年後有悶、昏、累等生理反應，由於年後有人換新跑道或轉換部門，會對陌生環境焦慮，職業媽媽則擔心重回蠟燭兩頭燒的生活模式出現失眠，這時建專家議愈接近開工，就要趕緊恢復正常作息，早睡早起，靜坐、居家運動15分鐘，都是調整自律神經很好的做法。
新北市政府文化局在於二十六日宣布「二○一七樂壇新星」甄選活動正式開跑。文化局特別邀請柴可夫斯基小提琴比賽首獎得主，新生代國際小提琴家曾宇謙（見圖）擔任活動代言人，期盼吸引全臺更多對音樂有熱情與抱負的青年朋友，歡迎各方高手踴躍報名參加。
去（一○四）年參加俄國柴可夫斯基國際音樂小提琴比賽拿下首獎，成為古典界台灣之光的小提琴家曾宇謙，二十六日特別以代言人身分出席，並於現場和大家分享自己學習音樂的心路歷程。曾宇謙表示，「夢想有多大，舞臺就有多大」，除了不懈的練習累積自身的實力外，找尋適當的舞臺展現自己也是非常重要的一環，對於平日沒有正式演出機會的青年音樂家而言，「樂壇新星」這個活動提供一個絕佳的機會，讓所有已經準備好的年輕朋友一展身手。
文化局副局長于玟表示，新北市政府近年致力於協助充滿才華與理念的青年藝術家展演機會，以具體行動支持新世代的音樂家，希望給予最實際層面的協助。
「二○一七樂壇新星」即日起開放報名至一○六年三月三十一日止，只要三十歲以下者均可參加，共分古典音樂、傳統音樂及綜合跨界三個組別，入選者除可獲得最高獎金四萬元，文化局並將協助安排入選者於新北市藝文中心舉辦一場音樂會。詳情請上文化局官方網站查詢。
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